お知らせ一覧

湯宿温泉接骨院だより 2006.08 第１４号

2006.08.10

【近況報告】
今年は、大雨の影響で各地で大規模な土石流などが相次ぎました。
地球温暖化の影響などから世界的に猛暑や大雨といった異常気象が指摘されていますが、こちらも夏本番、みなさんは夏バテしていませんか？
さて、今年もお祭りの季節になりました。湯宿地区も先日、盛大に行われました。昨年同様、先生が神輿を担ぐということで、娘と一緒に応援していましたが神輿の威勢のよさに、なかなか先生を見つけることができませんでしたが、発見した時には神輿の後ろから歩いてついてきていました。
しかし、肩が神輿の勲章で打ち身になっていたので、先生もお祭を十分堪能したのだと思います。お疲れ様でした。

【健康お役立ち】
～早寝と少食～
心配や心労のあまり、体調を崩されたことはありますか？
「病は気から」という言葉をよく使います。
体には良くないとわかっていながら不摂生を続けるのは良いことではありませんが、あまり神経質になるのも考えものです。
不摂生が続くと意欲が湧かなくなったり、食欲が落ちたり、カゼ気味になったりします。
これは体の「少し休んだほうがいいですよ」という合図です。
無理をせずに夜１０時には寝てしまうのが良いのだそうです。
どうして夜１０時には寝てしまうのが良いのかというと、体の免疫や生命力をつかさどる肝臓や腎臓、なかでも腎臓は、午後１０時から午前１時までが休息時間なのだそうです。その時間帯に無理をして起きていると、腎臓も休めないというわけです。
そして「少食」少なく食べて胃腸にも休息を。
疲れたかな。と思ったら、ドリンク剤を飲む前に「早寝と少食」で体をいたわりましょう！！

【テーピングについて】
テーピングにも色々と種類があって、その種類によって用途も異なります。当院でも数種類のテーピングをその用途によって使い分けていますが、間違った貼り方をすると、せっかく貼ったのにその効果が発揮されなかったり、肌を傷付けてしまうことがあります。
テーピングを患部に施すことにより、ケガに対する予防や再発防止・関節や筋肉の早期回復を補うことができます。また、痛みを和らげる効果もあります。症状により必要のないケースもありますが、まずは専門家の診断・指導を。気軽に声をかけてみてください。
テーピングの効果は肉体的・精神的に大きいと思います。
みなさんもテーピングの効果を試してみてはいかがですか？
※テーピングを施した際のテープ代は有料となります。

【お知らせ】
８月１４・１５・１６日は、午後休術とさせていただきます。

【作品紹介】
今回は、みなかみ町在住の 中村しげ子さん の作品を紹介させていただきます。

大夕立 バケツ満たして 晴れにけり
窓枠に 初蝉も来し 旅の宿
石臼に 筧の金魚 すくすくと

素敵な作品をどうもありがとうございました。
これからもみなさんの作品をお待ちしています。

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

HPｱﾄﾞﾚｽ http://yujuku-onsen.com
E ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ webmasuter@yujuku-onsen.com

湯宿温泉接骨院だより 2006.07 第１３号 創刊１周年

2006.07.10

【近況報告】

接骨院だよりを始めて１年が経ちました。読んでいただけるだけで満足なのに、毎号ファイルに保存しているとか、お店の壁に貼っているなど暖かい言葉をいただきまして感謝しています。
奇数号は私（敬）の担当で、偶数は早苗です。正直なところ毎回書き始めるまでは面倒に感じていますが、はじめると結構楽しんで書いています。
上のＦａｘ番号の続きで書かれているのはパソコンの通信番号です。
まだ製作途中ですが、パソコン通信の出来る方はご覧下さい。
先日、８日・９日で行われた五郎兵衛やかたのイベントを宣伝する為に父がＦＭ尾瀬の生放送に出たのですが、失敗しないか心配で自分の結婚式でのスピーチの時より数倍緊張を覚えました。始まる直前にはラジオを消そうかと思ったほどです。

【今月の商品紹介】
一年のうちで最もじめじめした季節になりました、晴れた日はとても得した気分です。体もまとわり付くような空気の重さを感じ、疲れやすく体調を崩しやすい状態になります。東洋医学では邪気の１つとしてとらえ「湿邪」といいます。梅雨明けまで残り２～３週間がんばりましょう。ここで体調を崩してしまいますと夏の暑さ「暑邪」に対抗できなくなってしまいます。この時期から夏にかけてのオススメはラクシャツです。多くの方にチタンテープを愛用いただいていますが、ラクシャツはシャツそのものにアクアチタンの力があり全体をチタンの力で強化してくれます。私は年間を通して白衣の下にはラクシャツを着ています。普段着ているとあまり効果を感じませんが、洗濯が間にあわず違うシャツを着て仕事をすると翌朝の疲労感がとても強く感じます。同じ体験をラクワネックで感じている患者さんも多いのではないでしょうか？今年のラクシャツはデザイン・色ともに多岐にわたりますのでお気に入りがありましたら注文をしてください。とてもオススメです。

【健康お役立ち】
足の痺れと聞くと腰からの影響と思われがちですが、確かに腰から足に痺れがつながっているような場合は腰の影響であることが多いです。しかし、両足の土踏まずから足指にかけて全部に痺れがあるような場合はたいてい血行不良から出ている痺れです。
血行不良になると指先までの血液循環が減少します。その結果、指先に行くにしたがって酸素不足や栄養不足になります。そこに痺れが発生します。
では循環が良くなればすぐに痺れも無くなるか？と言うとそうでもなくて、痺れが出る頃には末梢の神経に栄養不足から小さい傷がたくさん付きその神経の傷が原因で痺れとして感じられます。
血行不良 → 栄養不足 → 末梢神経の傷 → 痺れ
となります。この痺れを少しでも改善していただく足指の運動を紹介します。例として左足を行います
準備 靴下を脱いで（５本指の場合はＯＫ）床に座ります

① 左足の第１指を右手でつまみ、第２指を左手でつまみます。
② つまんだら互い違いに上下します。１０回程度繰り返したら次の第２指と第３指に移動し再び１０回程度上下します。順々に移動し第５指まで行います。

③ 左足指の間に右手の指を互い違いに組み、足指全体を反らせるように１０回程度繰り返します。
④ 左足指と右手指を組んだまま足首を１０回程度回します。

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湯宿温泉接骨院だより 2006.06 第１２号

2006.06.10

【近況報告】
最近、伯母がペットボトルや空き缶をリサイクルして花瓶を作ってくれました。ペットボトルのリサイクルといえば、今年の冬、窓からの冷気を少しでも和らげようと我が家の住まいではペットボトルを半分に斜め切りし、窓際にズラリと並べておきました。その結果、ペットボトルの中に水が溜まり、結露を防止することが出来ました。
寒さも和らいでいたのかな（？）普段は邪魔になるペットボトルでも工夫次第で色々なものに生まれ変わることができますね。皆さんは、何かに再利用していますか？
伯母の作ってくれた花瓶は、接骨院の待合室や旅館に飾ってあります。ご覧下さい。

【健康お役立ち】 ～ 目の疲れ、どうやって解消してますか？ ～
◇目の疲れの原因
・目を酷使したとき ・過労で体力が消耗しているとき
・栄養状態の悪いとき ・睡眠不足が続いているとき
！ こんな時などは目の疲れという症状がでやすいのです。！
目でモノを見るときに「動眼」「外転」「滑車神経」という３つの脳神経に従って、６つの筋肉を動かしてモノを追うのです。モノを見つめたり、激しい動きのモノを追ったり、強い光も刺激を与え、目を疲れさせます。また、過度なストレスも目の周りの血管がけいれんして血流不足となり、必要な目の栄養や酸素が補いにくくなり、疲れ目の原因となります。
◇目の疲れをとる体操
最初に目を軽く閉じてまぶたの上に軽く手を当て１０数えます。
眼球を強く押してはいけません。
眼球を上下上下 → 左右左右 → より目離れ目 → ぐる～ん
（これは目の筋肉を鍛える体操です。３回くらい繰り返します。）
そしてまた、まぶたの上に軽く手を当て１０数えます。
最後に静かに目を開いて外のなるべく遠くの景色を見ます。
（一緒に首や肩のマッサージをするとより効果的です。）
注意：よく疲れたときに目を冷やす人がいますが、暖めたタオルをのせたほうが新陳代謝が高まり、目の周りの疲労物質を早く除去してくれます。

【お得なお知らせ】
前頁で紹介した、目の疲れに効果的な頭部から頚部のマッサージを当院でも行っております。この時期、気候の変化で不快な症状が出がちです。最近、頭痛がする・頭が重い・目が疲れる等の症状でお困りの方は、事前に受付まで声をかけてください。
☆梅雨でも気分は晴れ晴れキャンペーン☆
頭部・頚部マッサージ（１５分）
１５００円 ⇒ ７５０円
キャンペーン期間：６月３０日まで

【お願い】
以前もお話しさせていただきましたが、月初めには保険証の確認をさせていただきたいので、必ずお持ち下さい。
高齢医療受給者証・老人医療受給者証をお持ちの方は、そちらも併せてお持ち下さい。
よろしくお願いします。

【我が家の愛娘】
もうじき7ヶ月になります。みなさん、お大事にしてください。

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