湯宿温泉接骨院

2022年4月4日

ジョイントプラグ(コマ）はポールを使用する長さに固定するパーツです。

ポールをジョイント部の上下で握り捻ることで、ジョイントプラグ(コマ）がポールの内腔で伸縮して固定したり緩んだりします。

ジョイントプラグ(コマ)は消耗品です。

何度も長さ調整を繰り返したジョイントプラグ(コマ）は摩耗して固定力がなくなります。

交換はペンチがあれば簡単に行えますのでジョイントプラグ(コマ）式のポールを使っている場合はジョイントプラグ(コマ）を準備しておくことをお勧めします。

ポールの周径によりジョイントプラグ（コマ）のサイズも異なりますので注意して下さい。

先ず、ジョイントプラグ(コマ）を固定している馬蹄形のクリップをとります。ジョイントプラグ（コマ）の替えを購入するとクリップも入っていますが曲がりがなければ古いクリップでOKです。

新しいジョイントプラグ(コマ）を取り付け、馬蹄形のクリップで止めます。ポールを刺しこんで終了です。

2022年4月3日

ポールを使用する長さに固定するパーツが、

ポールの外側についているハングストップ式と内側についているコマ式があります。

写真下がハングストップ式です。

通常は分解しませんが、分解するとこうなります。

下の写真で赤丸のパーツで締め付ける強さが変わりますが、ゆるめ過ぎると外れて落下しますので注意が必要です。

ポールの長さ調整を頻繁に行う場合は緑丸のようにピンが出てくることがあります。
このピンが外れるとオレンジ丸のネジが外れてしまいます。

当院で使用しているハングストップのポールは緑丸部分の下側(地面側）にセロハンテープを貼っています。

まだピンが抜けた事はありませんが講習中に半分ほど出ていた事がありました。
押しこんでも再び出てきたのでセロハンテープを貼っています。

2022年4月3日

春になりました。

本格的にノルディクウォークを始動する前に先ゴムの確認をしましょう！

2セットのポールがあります。

先ゴムの色が付いている物と黒のものがあります。

色付きの物と黒ではゴムの硬さが違います。

色付きの物が柔らかく、黒は硬いゴムです。

利点はそれぞれ地面に着いた時の手に伝わる響きが色付きは柔らかく、黒は先ゴムが長持ちです。

ポールの左右に黒と色付きを付けて先ゴムを意識して歩くとゴムの違いがわかります。

写真のように色付き先ゴムの先端に色が出てきたらそろそろ新しい先ゴムを準備しましょう。

赤の先ゴムはもう少しでゴムを突き破り金属の石突きが出てきそうです。

アスファルトやコンクリートの道では石突きが出ていると衝撃が強いですね。

早目の準備をお勧めします。

ポール購入時、最初についていたゴムが色付きでも黒でも好みでどちらの先ゴムでも使えますがすが、高齢の方が色付きを使っていた際は、買い替え時も色付きを薦めます。

2個で1セットになっています。交換時には左右とも新品にしましょう。

新旧で使うとゴムの高さ違いでポールの長さに違いが出ます。

2022年2月21日

ここ数日は毎日雪が降っています。

せっかくなので、いつもお一人で連泊の常連さんをたくみの里へご案内しました。
常連さんなので、たくみの里には何度も足を運んでいます。

少し趣向を凝らして、たくみの里でスノーハイク体験をしました。
豊楽館駐車場から出発し軽く１時間半くらいのスノーハイクでしたが楽しんで頂けたようです。

木々の中を歩く山中でのスノーハイクも面白いですが、家々が並ぶ圧雪道路を歩くスノーハイクも面白いです。

【藁アートを撮影しているお客さんの後ろ姿です。】

こちらのお客様には夜、施術のご予約もいただいております。

午前中に運動して後は温泉でのんびり、そして就寝前に体のケアー。
大滝屋旅館の湯治スタイルです。

2019年8月7日

暑い日が続いています。
みなかみ町も日中は都会と同じように暑いです。

ノルディックウォークを中心としたヘルスツーリズムもちょっと暑すぎですね。

でも、ポールを使ったウォーキングは陸上だけでなくプールでも良いです。

只今、来年に向けて水中ポールウォークのプログラムの検討中です。

みなかみ町在住の方は申し込み順で無料体験できます。

ご参加ください。

2019年3月4日

【マッスルメモリーについて】

　皆さんは日頃の運動が大切だと思っていますよね？

でも実情はどうでしょうか？

昔はもっと筋肉があって沢山運動もしていたと想い出を振り返っている方も多いのでは？

　昔の想いでは頭の記憶だけではありません。

筋肉も記憶（マッスルメモリー）があります。

　以前、可逆性の原理（２０１７年６月号参照）で紹介したように筋肉は運動をすれば増え、やめれば減ります。

しかし筋細胞の遺伝子に刻まれたマッスルメモリーによって運動を再開すれば以前の状態にスムーズに戻れます。

メモリーは１５年程度保持され、その後は徐々に減ります。

今日の運動は今の自分と数年後の自分の役に立ちます。

少しづつでも始めましょう！

2019年1月8日

『湯宿温泉を自慢しよう』

　水は酸化還元電位（ORP）測定で還元系と酸化系に分けられます。

温泉は若返り効果のある還元系です。温泉以外の水は水道水・雨水など全て酸化系（老化）です。

　皮膚はもともと還元系ですが老化によって酸化します。還元系の温泉で酸化を防ぎ潤いのある肌を維持しましょう。

　還元系の温泉を保つには、塩素を使わない、

十分な給湯量がある、浴槽が広すぎない、

湧出地が近いなどの条件があります。

2018年12月26日

　新・湯治　？

【新・湯治とは】

新・湯治は、温泉地周辺の地域資源を多くの人が楽しみ、温泉地に滞在することを通じて心身ともにリフレッシュすること、そして温泉地を多くの人が訪れることで、温泉地自身のにぎわいを生み出していくことを目指しています。

詳しくはこちらhttps://www.env.go.jp/nature/onsen/spa/index.html

大滝屋旅館でも無理なくできることから始めます。
大滝屋旅館だからできることも始めます。

日帰り入浴・立ち寄り湯の案内

・日帰り入浴と電気治療セット　１０００円（要予約）

https://yujuku-onsen.com/tatiyori1/

・日帰り入浴とストレッチポールベーシックセブン　セット　１２００円（要予約）

https://yujuku-onsen.com/tatiyoriyu2/

・日帰り入浴プラス顔湯と顔ほぐし　２０００円（要予約）

https://yujuku-onsen.com/tatiyori3/

宿泊プラン案内

・シニア向けプラン①（シニアでなくても効果ありますのでご宿泊いただけます。）

http://bit.ly/2Aq95vh

2018年12月24日

温泉の還元力が肌を若々しく保持してくれるのは良いですね。

入浴するだけで効果ありです。

ですが、服に隠れている背中やお尻に比べて紫外線や乾燥・寒冷にさらされている顔はどうでしょうか？

皮膚の酸化でメラニンが増加しますね。やがて表面に現れるシミに・・・。

そこでこちら

　　　　↓

・日帰り入浴プラス顔湯と顔ほぐし　２０００円（要予約）

内容

受付にてコップに入れた脱脂綿のフェイスマスクをお渡しします。

給湯口の新鮮な温泉をコップに注ぎ顔に当てたマスクを浸します。

後は、時々コップで新鮮なお湯を顔のマスクに含ませるように掛けます。

せっかくの温泉効果、たっぷり顔にも与えてください。

入浴後は接骨院で10分間の顔ほぐしを行います。

温泉効果を含ませた顔の肌をすぐに刺激することによって効果倍増です。
※フェイスマスクが無くなり次第終了になります。

2018年12月23日

体の歪みを感じる、痛みはないけれどモモがあげにくい、服を着る時に腕を通しにくい、全体に固い感じがあるなど思い当たりませんか？

そんな方はこちらがおススメ。

↓
・日帰り入浴とストレッチポールベーシックセブン　セット　１２００円（要予約）

内容

入浴とストレッチポールベーシックセブンをセットにしました。

ストレッチポールは乗っているだけでリラクゼーション効果があります。

さらに効率よく全身を整える為にパッケージングされた運動がベーシックセブンです。

ポールに乗って簡単な動きを行い１５分後にはバランスが良く力の抜けた状態に。

ポールの時間は１５分です。

ストレッチポールの開始時間をご予約下さい。

温泉はポールストレッチの前でも後でもご自由に。