ヘルスツーリズム　&　新・湯治

■ ヘルスツーリズムとは

ヘルスツーリズムは、健康の維持・増進・回復を目的とした旅行全般を指し、「予防」「未病対策」「生活習慣の改善」に重点が置かれます。

• 一時的な癒しではなく、健康行動のきっかけづくり
• 滞在体験そのものが心身にポジティブな変化をもたらす設計
• 自然・食・運動・休養を組み合わせた統合的アプローチ

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■ 新・湯治とは

「新・湯治」は、従来の長期療養型の湯治を現代的に再解釈したもので、環境省が提唱している取り組みです。

従来の湯治は、

• 数週間単位の長期滞在
• 病気療養中心
• 地元住民主体 という特徴がありました。

これに対し新・湯治は、

• 短期滞在（1泊～数泊）でも効果を感じられる設計
• 健康増進・リフレッシュ・予防領域への拡張
• 観光と健康の融合（＝ヘルスツーリズム化）
• 誰でも取り入れやすいプログラム化 が特徴です。

■ 両者の関係性

端的に言えば、

• ヘルスツーリズム＝概念（広い枠組み）
• 新・湯治＝日本型ヘルスツーリズムの具体モデルです。

つまり、新・湯治はヘルスツーリズムの中でも、 **「温泉を核にした実践的プログラム」**と位置付けられます。

■ 新・湯治の構成要素

新・湯治は単なる入浴ではなく、以下の要素を組み合わせて設計されます。

1. 入浴（温泉の科学的効果）

• 温熱作用：血流促進・筋緊張緩和
• 水圧作用：循環改善
• 浮力作用：関節負担軽減

2. 運動（アクティブレスト）

• 散策、ストレッチ、軽運動
• 疲労回復を促す「軽い活動」

3. 食事（地域資源の活用）

• 地元食材による栄養バランス
• 消化に配慮した献立設計

■アクティブレスト（Active Rest）とは

積極的休息を意味するアクティブレストとは完全に体を休めるのではなく、軽い運動や活動を取り入れることで疲労回復を促す休養方法です。近年、運動生理学の分野でも、血流促進や代謝の活性化によって回復効率が高まることが示唆されています。

たとえば、ウォーキングやストレッチ、軽い体操などの低強度の運動を行うことで、筋肉内に滞留した疲労物質（乳酸など）の排出が促され、結果として身体のだるさやこわばりの軽減につながります。また、自律神経のバランスを整える効果も期待でき、心身のリフレッシュにも寄与します。

温泉滞在や湯治においても、このアクティブレストの考え方は非常に有効です。入浴による温熱効果に加え、周辺の散策や軽い運動を取り入れることで、より高いリラクゼーションと回復効果が得られます。無理のない範囲で体を動かし、休養と活動のバランスを整えることが、滞在の質を高めるポイントとなります。

■ 温泉滞在とアクティブレストの相性

温泉滞在において、アクティブレストの考え方は非常に相性が良いとされています。

入浴による温熱作用・浮力作用・リラクゼーション効果に加え、自然の中での軽い運動を組み合わせることで、心身への相乗効果が期待できます。

たとえば、

• 朝の温泉街散策
• 川沿いのウォーキング
• 森林浴
• 湯上がりストレッチ
• 軽いラジオ体操

などを取り入れることで、“休みながら整える”滞在スタイルが実現できます。

これは、新・湯治が目指す

「滞在を通じて心身を整える」

という考え方とも深く結びついています。

無理なく身体を動かし、温泉で回復し、自然の中で呼吸を整える。
その繰り返しが、現代人にとっての新しい湯治スタイルと言えるでしょう。

■ 朝の無料アクティビティのご案内

当館では、連泊のお客様およびレイトチェックアウトプランでご宿泊のお客様を対象に、 毎朝10時１５分から小一時間ほどのアクティビティを行っています。 温泉のあとに少し体を動かしたり、周辺をのんびり楽しんだり、気軽に参加できる内容です。 観光の合間の気分転換や、ゆったりした朝時間の過ごし方としておすすめです。 ご参加は自由ですので、ご興味のある方は午前10時15分までに受付にお越し下さい。 お気軽にどうぞ。

• ※対象：連泊のお客様／レイトチェックアウトプランのお客様
• ※内容は日によって変わります。
• ※天候や当日の状況により中止となる場合があります。