お知らせ一覧

湯宿温泉接骨院だより 第５9号

2010.06.11

【近況報告】
今月9 日で笑可は2 歳の誕生日を迎えます。毎日元気で保育園に通園していて、名前にこめた願いのようにいつもニコニコしています。
今は妹としての役割、娘としての役割、孫としての役割をこなしていますが、7月には姉の役割も加わります。笑可が元気すぎるので生まれてくる妹が少し心配でもあります。
先日、愛梨のお古でなく笑可に新しいT シャツを買ってあげたらとても喜んで「笑可の・笑可の」と言っていました。洗濯物をたたんだ中からもそのTシャツを見つけて「笑可の」と出してきました。
幼いながらも新しい物を自分のために買ってもらった事がわかるようで、嬉しそうです。
7月1日より早苗は出産準備で実家に帰ります。愛梨･笑可も一緒に行きます。しばらくは寂しくなりますが、又一人にぎやかな家族が増えて帰ってきます。名前は決めてありますが、生まれてから発表させていただきます。ヒントは弥生時代からある伝統楽器名を含んだ2文字です。愛梨はみんなに愛され、笑可はいつも笑っていられ、三女は日本文化を芯に持つ和みの娘に成長して欲しいです。

【お知らせ①】
◇ ７月１０日（土）１１日（日）五郎兵衛会文化展開催
郷土の自然美を追う画家 関 丑一 絵画展
五郎兵衛会文化展は２６回を迎えます。利根沼田在住の作者を中心とした絵画・書道・版画・等々の個展をしています。

【お知らせ②】
～ 当院で施術を受けられている患者様へ重要なお知らせです ～
７月より午前中の施術、及び午後２時～４時までの施術を予約制に致します（予約料無料）。次回お越しになれる時間を会計時、またはお電話にてお知らせ下さい。（急患はこの限りではありません）
また、午後４時～７時までは今までどおり受付順にご案内致します。
不明な点がございましたら、受付に問い合わせ下さい。

【商品紹介＆健康お役立ち】
今月の商品紹介はファイテンチタンテープ X30 伸縮タイプの紹介です。
ロールタイプのチタンテープに、遂に高含浸濃度「X30」が登場。撥水タイプなので、水や汗に強く関節や筋肉など広範囲におすすめです。今までの５cm 幅との違いは伸縮性に通気性+撥水性が改良され３０倍のチタン濃度になっています。

１巻 2415円
健康お役たちは
テープを紹介したので貼り方を紹介します。
基礎
① テープを切るときは裏側の台紙を上に向けて切ると、鋏につかず切りやすいです。
② テープの角を丸く切り落とします。角を取ると剥がれにくくなると同時に皮膚への刺激が減りますのでかぶれにくくなります。
実際のはり方
（歩行が楽になる足首のテーピング）
今回は左右の足首に２本ずつテープを貼るだけの方法を紹介します。
① ５cm 幅のテープを１０cm の長さに４本切ります。必ず角を丸くして下さい。

② １本のテープを外くるぶしの後ろに貼り付け少し引きながら足首の前を通り内くるぶしに向かって張ります。

③ 更にもう一本を内くるぶしの後ろに貼り付け少し引きながら足首の前を通り外くるぶしに向かってはります。
２本のテープは足首の前で重なります。

④ 反対側の足首にも同じようにはります。完成です。
このテーピングは足首の安定性を増すことによって足首だけでなく、膝痛や腰痛の患者さんにも有効な方法です。痛む腰や膝のテーピングに加えて足首にも貼ってください。歩くのが楽になるはずです。
 
注）アキレス腱にテープがかからない様にします。

湯宿温泉接骨院だより 第５８号

2010.05.17

【近況報告】
ゴールデンウィークも終わり、「暖かい」ではなく、「暑い」と感じられる日も出てきました。山も芽吹きの色に変化し、たらの芽やわらびといった山菜も美味しくいただける季節になりましたね。
娘たち２人が保育園に通い始め１ヶ月が経ちました。
妹の笑可はカゼが長引いてしまい、お休みしてしまった日が多いせいか未だ離れるときに少し泣いてしまいますが、日中は園生活を楽しく送れているようです。先日は、こどもの日のこいのぼりを作ってきました。コイのウロコが手形になっていて、初めて持ち帰ってきた製作にウルウルきてしまいました。

姉の愛梨も最初の緊張感がほぐれ、たくさんのお友達ができました。
好き嫌いが多いので給食も心配のひとつですが、今のところ先生の声かけやお友達の影響で食べられなかったものにも挑戦しています。
甘いものが苦手ですが、先日は３時のおやつに出た「ロールケーキ」を完食できたらしく、お迎えに行った時に口のまわりにたくさんクリームがついていました。「美味しかったぁ！」と言っていた愛梨の顔がちょっぴり自慢げにみえました。

今回も親バカな近況報告になってしまいましたが、２人とも７月には新たに誕生する娘のお姉ちゃんになります。先生やお友達との関わりの中で、色んなことをたくさん学び、大きく成長してくれると思っています。

【お知らせ①】
◇５月２０日（木）五郎兵衛やかた地内 大釜神社にて「春のうどん祭り」を開催しますので是非お出かけ下さい。
当日は「カルビうどん」を特別料金３００円で食べられます。
（５０食限定）

【お知らせ②】
～ 当院で施術を受けられている患者様へ重要なお知らせです ～
７月より午前中の施術、及び午後２時～４時までの施術を予約制に致します（予約料無料）。次回お越しになれる時間を会計時、またはお電話にてお知らせ下さい。（急患はこの限りではありません）
また、午後４時～７時までは今までどおり受付順にご案内致します。
混雑時はお待たせする場合があると思いますが、ご了承下さい。
不明な点がございましたら、受付に問い合わせ下さい。

【健康お役立ち】
当院では数種類の腰サポーターを販売していますが、今回は腰サポーターと骨盤サポーターの使い分けについてご説明したいと思います。
まず、腰サポーターは腰に痛みがある場合に使用します。しっかりと筋肉を固定・保護する事で様々な腰部の悩みに対応できます。幅の広いサポーターと狭いサポーターの違いは個人差があり、装着したときに自分の好みに合ったものが適当と思われます。ただし、痛みが腰の中央部にある場合は幅の広いタイプ、運動量の多いお仕事をされている方などは幅の狭いタイプがオススメです。
骨盤サポーターは、腰痛の症状の軽い場合や予防に適しています。
骨盤は背骨の土台になる部分です。骨盤がゆがみ不安定になると腰の負担が大きくなり、腰痛の原因になります。骨盤サポーターは骨盤を安定させます。運動を併用すればゆがみをとる効果があるので腰痛の軽減、予防効果がでます。
どちらのサポーターも活動時に装着し、筋肉を休めている時間帯は外すといった習慣をつけましょう。なお、サポーターに頼らず、ご自身の筋肉を鍛える事も重要ですね。
商品の一例

腰サポーター

骨盤サポーター

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

HPｱﾄﾞﾚｽ http://yujuku-onsen.com
E ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ webmasuter@yujuku-onsen.com

湯宿温泉接骨院だより 第５７号

2010.04.21

【近況報告】
今月は接骨院だよりを書き始めるのが遅く、今日は既に１７日になっています。サナエから『今月は休刊？』と聞かれるので始めました。季節はずれの大雪が降ったり暖かかったりで体調管理が難しいです。愛梨・笑可は鼻水をたらしています。
農家の方は作物の被害にあってないでしょうか？野菜が高騰しないよう、頑張って下さい。
温暖化の影響で異常気象が出ているとTVでよく言っています。
普段は実感がないですが、この様な天気が続くとなるほどと思います。

先日、ある講習会でニュージーランドから帰国したばかりの人に聞いた話では、ニュージーランドでは環境意識がかなり高いらしく、市場に流通する青果は、無農薬有機栽培以外は販売禁止、新規着工住宅は高気密工断熱のエコ住宅しか建設できないとする法案が国会で決まり５年後からの完全実施だそうです。住宅はまだしも野菜についての規制は相当に厳しいです。
すごいですね。
４月８日に愛梨･笑可の入園式で行ってきました。娘達が園服を着ている姿にとても嬉しくなりました。園の前で記念写真を撮ろうと思いましたが、大勢のお友達や遊具に囲まれた二人は大興奮でとても大人しくはできず撮れませんでした。残念です。でも、毎日元気に通園してくれれば何よりです。

【お知らせ】
◇４月２６日・２７日は、午後６時３０分までとさせていただきます。
◇４月２９日は、午後休術とさせていただきます。
◇５月３日・４日午後休術とさせていただきます。

【健康お役立ち】食事について！
異常気象とは言いますが気候の移り変わり少しずつ暖かくなっています。暖かくなると活動量が増え、色々な仕事やレジャーで疲れが溜まりやすくなります。
『疲れたな～』と思ってご飯を食べて早く寝たけれど全然疲れが取れず、朝からだるい感じの事ってないでしょうか？栄養のあるものを食べてもすぐに寝てしまうと逆に疲れが取れません。
『何で？』と思われるかもしれませんが、食べた物を消化･吸収するのに寝ている最中に胃や腸は活発に働いています。この、内臓の動きが翌朝に疲れが抜けていない原因の一つです。宴会などで普段より余計に食べたりすると翌朝疲れているのはこのためです。また、旅行に出かけると、美味しいご馳走をついついたくさん食べてしまいますが、食べ過ぎが旅先で疲れ体調を崩す大きな原因の一つにもなっています。
理想的な食べ方は、カロリー的には朝・昼に重点を置いて、夜は軽めの食事が良いです。長寿国の沖縄県の友人は、夜の食事は軽く済ませると言っていました。また、少なくても食事は寝る３時間前までに終了する事をおススメします。
睡眠時間中は体の修復作業をする時間です。この時間の内蔵が消化に働いていますと、自然治癒力は力を十二分に発揮することができません。その他にも、日常的に食べすぎで血液内に糖や脂がたくさんありますと、免疫細胞はこれらの処理で満腹状態、いざ病原菌が進入してきたときに働きが鈍くなっていますので、カゼ等に罹りやすいと思われます。
食料の少ない時代には『食っての頑丈』などと言いましたが、飽食現代は『制限しての健康』です。

【おねがい】
使用済みの湿布･テープなどは脱衣所のゴミ箱に入れてください。
気持ちよく入浴して頂けます様、ご協力下さい。

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

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