お知らせ一覧

湯宿温泉・健康だより2018年5月号より

2018.05.01

毛細血管とゴースト毛細血管（老化）

毛細血管は全血管の99％を占め、体の隅々まで酸素や栄養素を運ぶとっても細い管です。
しかし、毛細血管は10年間で10％ゴースト化するそうです。
20代に比べ60代では40％減少します。筋肉の減少と同じ下降ですね。

運動で十分な血液を送り毛細血管のゴースト化を防止しましょう。

湯宿温泉　星の観賞会

2018.04.30

４月１３日（金）１４日（土）と湯宿温泉健康委員会主催の『星の観賞会』を行いました。
１月も２回予定していましたがインフルエンザの流行で、学級閉鎖が相次ぐ中、健康委員会としては時期が悪いと思い中止。
ようやく開催です。

壁にシーツ二枚を張りスクリーンにしてホームプラネタリウムで基礎を勉強。

その後、星座早見盤を使って今の星空、一カ月前、一カ月後の星空の見方、星座の捜し方を学習。

１３日は最高の星空で早見盤を持って外で観賞
１４日は星が見えなかったので、星に関するスマホアプリの紹介や星の四方山話でした。

手作りで、飾らない星の観賞会です。

湯宿温泉・健康だより2018年4月号より

2018.04.01

フレイルについて　その3　フレイルの基準

基準には5項目あり、3項目以上該当するとフレイル、
1又は2項目だけの場合には前段階のプレフレイルと判断します。

1.体重減少
2.疲れやすい
3.歩行速度の低下
4.握力の低下
5.身体活動量の低下

思い当たることがありませんか？でも安心して下さい。
適切なサポートで改善します。