『春ですね~ノルディック・ウォーク正しく始めませんか?』
ノルディックウォークは何をしているのか最もわかりづらいスポーツと言われています。ポールを持って歩くことで楽に歩けて、運動強度も消費カロリーも高いなんて、不思議ですね。
ですが、その効果は正しい歩き方だからこそです。
残念ながら持って歩くだけでは効果?です。
『春ですね~ノルディック・ウォーク正しく始めませんか?』
ノルディックウォークは何をしているのか最もわかりづらいスポーツと言われています。ポールを持って歩くことで楽に歩けて、運動強度も消費カロリーも高いなんて、不思議ですね。
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残念ながら持って歩くだけでは効果?です。