接骨院だより

湯宿温泉・健康だより2016年4月号より

2016.04.10

『春ですね～ノルディック・ウォーク正しく始めませんか？』

ノルディックウォークは何をしているのか最もわかりづらいスポーツと言われています。ポールを持って歩くことで楽に歩けて、運動強度も消費カロリーも高いなんて、不思議ですね。
ですが、その効果は正しい歩き方だからこそです。
残念ながら持って歩くだけでは効果？です。