接骨院だより

湯宿温泉・健康だより2018年9月号より

2018.09.20

湯宿温泉・健康だより６月号７月号は休刊でした。
９月号より再開です。

『靴について』

行楽の秋、運動会や旅行に良い季節になりました。
出かけるにあたって、服装は念入りにチェックすると思われますが、足元は如何でしょうか？
靴のサイズ（縦の長さ）ウィズ（横の長さ）靴型（オブリーク・スクエア・ラウンド）は合っていますか？
<詳しくは過去の健康だよりをご覧ください>

靴は軽いのが良いと思っていませんか？
長い距離を歩く時はやや重量のある靴がおススメになります。具体的には両側で体重の1％程度の重さが良いです。

そして締め具合の調整できる紐靴が良いです。紐を結ぶのが難しい方はマジックベルトでも良いです。

履く時、脱ぐ時は必ず紐を緩めて行います。緩めなくても脱ぎ履きできる靴は足に合っていませんので歩く際に疲労、障害の原因になります。

快適な歩行は靴選びが重要です。