お知らせ一覧

湯宿温泉接骨院だより 2006.09 第１５号

2006.09.10

【近況報告】
先日、健康手帳の配布を受けました。早苗には高齢者の仲間入りと言われました。40歳になると随分と健康診断の検査項目が増えるものです。
初めてバリウムと、発泡剤を飲みましたがうわさ通り苦しいです。
特にその後の、ベットに寝て横になったり頭が下がったりするのは気持ちが悪くなりました。体の自由が利かなくなると検査自体がかなり苦痛なのでないかと感じました。
今号は、どうしても皆さんに紹介したい事がありますので、近況報告はここまでです。
どうしても紹介したいことです
↓

【健康お役立ち＆作品紹介】
今回の健康お役立ちはテクニックではなく情報でもなく人の紹介です。その方は、須賀さんといい東京練馬区から来られ、２週間湯治をされていかれました。大正４年生まれで現在９１歳です。
高齢で湯治をしていかれるのがすごいのではありません。須賀さんの年齢に負けないエネルギーと好奇心がすごいのです。
須賀さんは宿泊中に多くの絵を描いています。当院の患者さんや、旅館に宿泊していたお客様などさまざまです。絵を描く事は手を使い、目を使い良い脳の運動になります。更に須賀さんはデジタルカメラで写真を撮り、携帯電話に自分で撮った写真を登録するなど、ごく最近使うようになった道具を普通に使用しているのです。説明書を自分で読んだのか、人に教えてもらったのか分かりませんがとにかくすばらしいことだと思います。
とかく、色々なことに対してもういい年だから、時代についていけないといったような事を聞きますが、本人のやる気しだいではすごく若くいられるのだと思います。
皆さん須賀さんに負けないように脳を若く保ち健康に過ごしましょう。
須賀さんが宿泊中に書いてくれた娘とみなかみ町（旧月夜野町）の中村さんの絵をご覧ください。

【お知らせ】
９月１３日は１０時３０分までの受付とさせていただきます。
９月２０日は休術とさせていただきます。
１０月より市町村国保が新しくなります、来月の来院時には新しい保険証をお持ち下さい。

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

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湯宿温泉接骨院だより 2006.08 第１４号

2006.08.10

【近況報告】
今年は、大雨の影響で各地で大規模な土石流などが相次ぎました。
地球温暖化の影響などから世界的に猛暑や大雨といった異常気象が指摘されていますが、こちらも夏本番、みなさんは夏バテしていませんか？
さて、今年もお祭りの季節になりました。湯宿地区も先日、盛大に行われました。昨年同様、先生が神輿を担ぐということで、娘と一緒に応援していましたが神輿の威勢のよさに、なかなか先生を見つけることができませんでしたが、発見した時には神輿の後ろから歩いてついてきていました。
しかし、肩が神輿の勲章で打ち身になっていたので、先生もお祭を十分堪能したのだと思います。お疲れ様でした。

【健康お役立ち】
～早寝と少食～
心配や心労のあまり、体調を崩されたことはありますか？
「病は気から」という言葉をよく使います。
体には良くないとわかっていながら不摂生を続けるのは良いことではありませんが、あまり神経質になるのも考えものです。
不摂生が続くと意欲が湧かなくなったり、食欲が落ちたり、カゼ気味になったりします。
これは体の「少し休んだほうがいいですよ」という合図です。
無理をせずに夜１０時には寝てしまうのが良いのだそうです。
どうして夜１０時には寝てしまうのが良いのかというと、体の免疫や生命力をつかさどる肝臓や腎臓、なかでも腎臓は、午後１０時から午前１時までが休息時間なのだそうです。その時間帯に無理をして起きていると、腎臓も休めないというわけです。
そして「少食」少なく食べて胃腸にも休息を。
疲れたかな。と思ったら、ドリンク剤を飲む前に「早寝と少食」で体をいたわりましょう！！

【テーピングについて】
テーピングにも色々と種類があって、その種類によって用途も異なります。当院でも数種類のテーピングをその用途によって使い分けていますが、間違った貼り方をすると、せっかく貼ったのにその効果が発揮されなかったり、肌を傷付けてしまうことがあります。
テーピングを患部に施すことにより、ケガに対する予防や再発防止・関節や筋肉の早期回復を補うことができます。また、痛みを和らげる効果もあります。症状により必要のないケースもありますが、まずは専門家の診断・指導を。気軽に声をかけてみてください。
テーピングの効果は肉体的・精神的に大きいと思います。
みなさんもテーピングの効果を試してみてはいかがですか？
※テーピングを施した際のテープ代は有料となります。

【お知らせ】
８月１４・１５・１６日は、午後休術とさせていただきます。

【作品紹介】
今回は、みなかみ町在住の 中村しげ子さん の作品を紹介させていただきます。

大夕立 バケツ満たして 晴れにけり
窓枠に 初蝉も来し 旅の宿
石臼に 筧の金魚 すくすくと

素敵な作品をどうもありがとうございました。
これからもみなさんの作品をお待ちしています。

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湯宿温泉接骨院だより 2006.07 第１３号 創刊１周年

2006.07.10

【近況報告】

接骨院だよりを始めて１年が経ちました。読んでいただけるだけで満足なのに、毎号ファイルに保存しているとか、お店の壁に貼っているなど暖かい言葉をいただきまして感謝しています。
奇数号は私（敬）の担当で、偶数は早苗です。正直なところ毎回書き始めるまでは面倒に感じていますが、はじめると結構楽しんで書いています。
上のＦａｘ番号の続きで書かれているのはパソコンの通信番号です。
まだ製作途中ですが、パソコン通信の出来る方はご覧下さい。
先日、８日・９日で行われた五郎兵衛やかたのイベントを宣伝する為に父がＦＭ尾瀬の生放送に出たのですが、失敗しないか心配で自分の結婚式でのスピーチの時より数倍緊張を覚えました。始まる直前にはラジオを消そうかと思ったほどです。

【今月の商品紹介】
一年のうちで最もじめじめした季節になりました、晴れた日はとても得した気分です。体もまとわり付くような空気の重さを感じ、疲れやすく体調を崩しやすい状態になります。東洋医学では邪気の１つとしてとらえ「湿邪」といいます。梅雨明けまで残り２～３週間がんばりましょう。ここで体調を崩してしまいますと夏の暑さ「暑邪」に対抗できなくなってしまいます。この時期から夏にかけてのオススメはラクシャツです。多くの方にチタンテープを愛用いただいていますが、ラクシャツはシャツそのものにアクアチタンの力があり全体をチタンの力で強化してくれます。私は年間を通して白衣の下にはラクシャツを着ています。普段着ているとあまり効果を感じませんが、洗濯が間にあわず違うシャツを着て仕事をすると翌朝の疲労感がとても強く感じます。同じ体験をラクワネックで感じている患者さんも多いのではないでしょうか？今年のラクシャツはデザイン・色ともに多岐にわたりますのでお気に入りがありましたら注文をしてください。とてもオススメです。

【健康お役立ち】
足の痺れと聞くと腰からの影響と思われがちですが、確かに腰から足に痺れがつながっているような場合は腰の影響であることが多いです。しかし、両足の土踏まずから足指にかけて全部に痺れがあるような場合はたいてい血行不良から出ている痺れです。
血行不良になると指先までの血液循環が減少します。その結果、指先に行くにしたがって酸素不足や栄養不足になります。そこに痺れが発生します。
では循環が良くなればすぐに痺れも無くなるか？と言うとそうでもなくて、痺れが出る頃には末梢の神経に栄養不足から小さい傷がたくさん付きその神経の傷が原因で痺れとして感じられます。
血行不良 → 栄養不足 → 末梢神経の傷 → 痺れ
となります。この痺れを少しでも改善していただく足指の運動を紹介します。例として左足を行います
準備 靴下を脱いで（５本指の場合はＯＫ）床に座ります

① 左足の第１指を右手でつまみ、第２指を左手でつまみます。
② つまんだら互い違いに上下します。１０回程度繰り返したら次の第２指と第３指に移動し再び１０回程度上下します。順々に移動し第５指まで行います。

③ 左足指の間に右手の指を互い違いに組み、足指全体を反らせるように１０回程度繰り返します。
④ 左足指と右手指を組んだまま足首を１０回程度回します。

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