お知らせ一覧

ノルディックウォーク体験会予行練習

2014.11.10

明日、１１月１１日は第２回ノルディックウォーク体験講習会を行います。
主催はみなかみ町役場、子育て健康課で、４０歳～７４歳までの町内在住者が対象の体験講習会です。

前回は１０月に行いましたがあいにくの雨で『新治こども園』の体育館で行いました。
明日は雨の心配は無いようです。

参加者は３７名だそうです。一人で講習するにはかなり多いです。

予行練習として、振替休日の長女と妻を連れてウォーキングしてきました。
娘も「き～もち、いいね～っ！」とおどけていました。

湯宿温泉接骨院だより 第76 号

2012.10.03

【近況報告】
暑い暑いと思いながら早くも１０月になりました。今年一年の計を思い出して、どれくらい達成されていますか？残り３ヶ月やり残しの無いように頑張りましょう。

この秋も気象条件が例年と異なっていて、色々と歪みが多いようですね！
みなかみ町も防災無線で熊の注意情報が出ますが、北海道知床半島の熊はやせ細っているらしいです。水温が高く鮭が遡上しないのが原因だとか。知床の熊はこの時期、栄養のほとんどを鮭に依存しているらしいです。さらに８月９月と雨が少なく山のキノコもまだ出ていないようです。
９月２９日に子供園の運動会がありました。笑可は同級生と比べるとやはり大きいです。写真中央が笑可ですが、太ももの太さがお友達とかなり違います。徒競走もゴロンゴロンと音が聞こえてくるようでした。
琴葉は内弁慶で外ではからっきしダメです。お遊戯も、大勢の父兄がいた為か立ったまま動かずにいました。保育士の先生は「それでも今日はちゃんと並んで歩いていたから上出来でした。」と言っていました。姉妹３人でいる時は愛梨・笑可に負けない元気良さなのですが、もう少し大きくなると治るのでしょうか？
９月中頃のTV番組で最新腰痛治療機器としてプロテックが紹介されていたそうです。私はそのTV を見ていませんでしたが、観ていた患者さんに教わりました。
でも、最新と言っても当院には５年前からあるのですが・・・。
今では全国１２００箇所以上の医院・診療所で採用されているそうです。普及するまでずいぶん時間が掛かった印象です。

私は腰痛の治療を考えるときプロテックでの徐圧（牽引とは違います）が最も利にかなった方法だと思っています。
腰痛をお持ちでまだ利用した事の無い患者さんは、数回試されることをお勧めします。

【お知らせ・イベント】
◆１０月１３日（土）は法事の為、休術になります。
◆１０月２４日（水）は五郎兵衛館地蔵尊大祭の為、休術です。
◆年賀葉書のご予約を承っています。ご利用下さい。

【商品紹介】
今月の商品紹介はアスタステップです。アスタステップはグルコサミン含有健康補助食品ですが、１か月分６０粒で４８３０円、製薬会社が本気で商品化した最高品質です。

同じグルコサミン食品でも全然吸収率が違います。一般的な商品は製造過程で塩酸が付着しグルコサミン塩酸塩となります。グルコサミンと表示されている商品はグルコサミン塩酸塩で、この形態は不自然です、人の体にあるものとも違います。形態の異なる成分のグルコサミンでは吸収が良くありません。アスタステップはN-アセチルグルコサミンです。N-アセチル基が付着した状態のグルコサミンで自然界も人体の中もこの状態で存在します。その為、吸収率が３倍良いとされています。グルコサミンの１日摂取量は1500mg とされていますが、アスタステップの１日分はN-アセチルグルコサミン1000mg と表示されています。少ない？と思われるかもしれませんが通常商品の３倍吸収率が良いですからグルコサミン3000㎎量に相当します。
また1 ヶ月分の粒数はどうでしょうか？TV で宣伝している商品の代表的な諸品は1 ヶ月240粒、180粒等、この量を飲むのは大変です。空腹時は胃粘膜を傷つける事もあります。アスタステップは 1 日 2 粒、更に簡単に噛み砕け、美味しく水も要りません。
もう一つ特質する成分にアスタキサンチンがあります。詳しくは書けませんが関節痛には関節本体と筋肉の弱化が大きく関係しています。アスタキサンチンはそこに効きます。完成度の高い素晴らしい商品です。
まだまだ元気に出かけたい方、日常を楽しくすごしたい方、是非どうぞ！
11月10日まで期間限定お試しセール価格3990円で！！

【身近な山野草と野菜で健康お役立ち6】

今月はアケビです。アケビは日本・朝鮮半島・中国など東アジアに分布するつる性植物です。アケビのつるを乾燥させ薄い輪切りにしたものを木通（もくつう）、実を乾燥させたものを木通子（もくつうし）と言います。どちらも煎じて内服するのが一般的な民間薬としての使い方です。利尿作用からむくみの解消に効果があるとされています
が【温寒】の性質が寒なので冷え性の方にはお勧めできません。
◆ 内用：利尿作用・消炎小夜・鎮痛作用
◆ 外用：切り傷、おできなどの抗菌作用
《調理》 果皮の油炒め
アケビの果皮を熱湯でゆで、一晩水でさらし細切りにしたものを油で炒め味噌・ミリンで味付けします。同じものを天ぷらにしても少し苦い野趣あふれる味が楽しめます。

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

HPｱﾄﾞﾚｽ http://yujuku-onsen.com
E ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ webmasuter@yujuku-onsen.com

湯宿温泉接骨院だより 第75 号

2012.09.11

【近況報告】
９月に入りようやく朝晩が涼しく寝やすくなりました。
少し前から鳴き始めた虫の音を枕に良く寝ています。もっとも、暑くても寒くてもすぐにいびきをかき始め、誰よりも早く私は寝ていると、いつも妻に言われます。

７月に行われた湯宿温泉祇園祭では愛梨も仲間に入れてもらえ、山車の上で間違いながらも太鼓を叩かせてもらいました。三女の琴葉は今でも時々「よ～い！」と言いながら太鼓を叩く真似をしています。
９月８日に小学校の運動会がありました。のんびり夏休みを過ごした愛梨は、規則正しく起きて授業や運動会の練習をする事に体力が追いつかない様子で、授業中も机に伏せて寝ていたそうです。先生も運動会が終わるまではと大目に見ていただいたようです。
運動会自体は愛梨なりに頑張り、他の1 年生が参加する競技・演技とも全て参加させていただきました。１・２年生は午前中で終了になりますので、半日の運動会でしたが、天気にも恵まれよい運動会でした。
今度は２９日にこども園の運動会です。

つい先日、キャベツと白菜が豊作過ぎて値崩れを防ぐ為に、出荷停止になったニュースを目にしました。出来ない時期もありますが、出来すぎても売れないのは本当に深刻ですね。キャベツや白菜にとって種々な好条件が重なり豊作になっているのですから、栄養価が高い状態に育っていると思います。このチャンスを逃すのはもったいないです。国内生産で安全性・栄養価とも高く、値段の安い最高のキャベツや白菜をどんどん食べて、健康維持に役立て下さい。
皆さんは、キャベツの料理は何が好きですか？私はモツ鍋で食べるキャベツがとっても美味しいと思います。

【お知らせ・イベント】
◆９月１７日（月）２２日（土）１０月８日（月）は祝日の為、午後休術になります。
◆９月２９日（土）は保育園運動会の為、休術になります。
◆１０月２４日（水）は五郎兵衛館地蔵尊大祭の為、休術になります。

【身近な山野草と野菜で健康お役立ち】
今月は豊作過ぎて出荷停止になったキャベツです。
歴史の古い野菜で数千年も前からその原種が栽培されていたそうです。アブラナ科の同じ原種をもつ野菜にケール（青汁で有名）、カリフラワー、メキャベツ、ブロッコリーなどがあり、長い歴史の中で多くの品種改良が行われた為、種類も豊富にあります。日本には江戸時代に伝えられたそうですが、普及したのは明治時代に洋食の広まりと共に広まったそうです。今では当たり前のように豚カツにキャベツの繊切がついていますが、この組み合わせの始まりは明治28年に銀座の「煉瓦亭」で豚カツの付け合せとして考えられたのが最初だそうです。日本だけのｵﾘｼﾞﾅﾙで外国に行ってフライのメニューを注文しても付け合せに山盛りキャベツを見る事はありません。

【キャベツの有効成分】
◆ビタミンU 胃粘膜の新陳代謝促進、抗潰瘍作用、脂肪肝や癌の予防
◆ビタミンC 風邪や癌の予防、疲労回復、肌荒れ改善
◆ビタミンK 血液凝固作用、骨の強化
◆カリウム 血圧低下作用
◆インドール化合物・イソチオシアネート 各種癌の発症を抑制
ビタミンU（キャバジン）は抗潰瘍作用で、胃や十二指腸の粘膜を修復・保護する働きがあり有名な胃薬の名前にも使われています。また、ビタミンK は血液凝固の作用がありますので潰瘍の傷を早期にふさぐ作用があります。
アメリカ国立癌研究所の発表した「癌予防に効果のある食品リスト」で野菜の中でもトップグループに分類されているそうです。
キャベツの栄養価は生で食すのに適していますが、食物繊維が消化されませんので便秘の解消にも向いている反面、消化されない繊維の為、大量に食すると腹痛になる事もあります。
◇ キャベツの青汁 （二日酔いや胸焼けにお勧めです。）
1：適量のキャベツの葉を流水でサッと洗い、水気を切る。
2：手で適当な大きさに切って適当な量の水とミキサーにかける。
3：ジュース状になったら出来上がり。
◇ 塩キャベツ （焼肉屋さんのあれです）
1：キャベツを適当に切ります。
2：ゴマ油（大さじ1）・塩（4 つまみ）・おろしニンニク（小さじ半分）・ほんだし（小さじ1 と半分）・白ゴマ（少々）をあわせ
3：1 と2 を合わせ冷蔵庫で30分 出来あがり。

Tel
0278-50-9022
Fax
0278-64-2266

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E ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽ webmasuter@yujuku-onsen.com