お知らせ一覧

湯宿温泉・健康だより2015年12月号より

2015.12.10

『足の型について』その1

足型をご存知でしょうか？
エジプト型・ギリシャ型・スクエア型の３種類に大きく分類されます。
靴を選ぶ際、長さ（サイズ）と横幅（ワイズ）は良く知られています。
しかし、足型が違うように靴も靴型に違いがあります。
靴型が合わないと足指の変形や膝・腰痛の原因になります。

湯宿温泉・健康だより2015年9月号より

2015.09.07

ノルディックウォークのススメ

『直立二足歩行が人間の基本機能』
動物でヒトだけが直立二足歩行ができます。
四足歩行から前足（手）が離れ歩くには体幹の安定が必要です。
そのため歩くだけである程度は体幹を鍛える事ができます。
ウォーキングで腰痛が改善するのはここがポイントです。
ノルディックウォークはその効果が高くなります。

早朝ノルディックウォーク・ワンコインレッスン

2015.07.31

前月7月は『ひめトレ・ワンコインレッスン』を開催いたしましたが、
8月は『ノルディックウォーク・ワンコインレッスン』を開催いたします。

当院ではJNWL公認インストラクターを資格を取得しております。
ウォーキングのスタイルは日本で開発されたディフェンシブスタイルで行います。

ポールをノルディックスキーのように後方へ強く押し出すアグレッシブスタイルに比べて