お知らせ一覧

薬師祭り　毎年、５月の第２日曜日開催

2017.05.11

五月の第２日曜日は薬師祭り　です。

薬師祭りは多くの温泉地に奉られている薬師如来のお祭りです。
心身の疲れを温泉に癒しを求めた信仰の現れですね。

湯宿温泉の薬師堂は、

沼田の5代目藩主・真田信利（信直）が、湯宿温泉で湯治し、

痔が治ったことを喜んで、建立させたといわれています。

催し物

・婦人会のバザー　　おでん・うどん・お菓子・飲物などの販売
・旅館組合　　甘酒・地酒サービス
・商業部　　餅・お菓子投げ　１回目１１時３０分　２回目１３時３０分
・子供会　　絵の展示
・共同湯無料開放

湯宿区民手作りのお祭りです。
ぜひ、おでかけください。

湯宿温泉・健康だより2017年4月号より

2017.04.17

『運動について・その4　漸進性の原則について』

漸進性の原則とは少しずつ負荷を増加させる原則です。
急激な増加は故障やケガの原因。
少しずつ長い時間をかけた負荷の増加が安全で効果的。
また、時間をかけて得た体力は、運動を休んでも時間をかけて低下します。
今日より少しだけ強い明日の私を目指しましょう。

湯宿温泉・健康だより2017年3月号より

2017.03.17

『運動について・その3　過負荷の原理について』

運動の効果を高めるには少し負荷を強くする必要があります。
負荷をかけることで筋力や持久力が高まり体力がアップします。
毎日同じ強さの運動ではその効果はありません。
散歩でしたら少し大股で歩く、少し早歩き、少し長い時間などを意識して行うのがおススメです。