お知らせ一覧

2018年　夜の星座を見よう（星の観賞会）開催

2018.01.17

３シーズン目を迎える湯宿温泉星の観賞会

今回は湯宿温泉消防小屋で開催です。

湯宿温泉健康委員会が手作りで開催する星の観賞会。
地元民と来訪者のふれ合いや、親子友達と楽しい時間を過ごす事を目的とした、飾らない普段着の観賞会です。

星空観賞の後は冷えた体を共同湯で温めてください。
湯宿温泉の共同湯は源泉かけ流し、自然のパワーあふれてます。

※服装はスキーに行くようなつもりで厚着必須です。

詳細
期日：
２０１８年１月２６日（金）２７日（土）
２０１８年４月１３日（金）１４日（土）
開催時間：
１９時３０分～２０時３０分
（１０分前までにお越しください）
主催：
湯宿温泉健康委員会
参加費：
大人・子供ともに５００円
申し込み：
総合薬局新治店・平日９:００～１８:００
☎0278-20-6121

湯宿温泉・健康だより2018年1月号

2018.01.11

『65歳以上は一日8000歩20分以上の中強度運動』について

タイトルの歩数と強度が黄金律です。
ある旅館の女将さんは一日に１万数千歩も館内を歩いていましたが転倒して骨折しました。
歩数は多かったのですが、ちょこちょことした動きで運動強度が足りませんでした。
骨を丈夫にするための運動強度が不足していました。

湯宿温泉・健康だより2017年12月号より

2017.12.11

運動のやり過ぎも病気になる？

65歳以上では『8000歩20分の中強度の運動』があらゆる病気の予防改善につながる黄金律です。
少なすぎても多すぎても健康を損なうことになります。

隣町の中之条で2000年から65歳以上の町民を対象に東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利氏が研究した結果です。