お知らせ一覧

湯宿温泉・健康だより 2018年11月号より

2018.12.03

『あなたの歩幅は広い？狭い？』

　歩幅の広さで運動能力を簡単に知ることができます。

みなさんの歩幅はどうですか？

普通歩行で身長の0.45、早歩きで0.5が一般的です。

50メートルなど長さのわかる場所を何歩で歩けるか測りましょう。

　歩幅の広い人に比べ狭い人では認知症になりやすいと言われています。

　力強い一歩を踏み出せる、

体力を維持したいですね。

湯宿温泉・健康だより2018年10月号より

2018.12.02

【変形性股関節症の目から鱗】

先日、ノルディックウォークの講習会で山梨県の富士温泉記念病院にいってきました。

以前は変形性股関節症で減った軟骨は再生しないと言われていました。

しかし、痛みをコントロールし運動を続ければ8割の患者さんの軟骨は再生が見込める事を知りました。

その方法の一つが水中ウォーク

とノルディックウォークです。

11月の定休日

2018.11.01

五郎兵衛やかた

平成30年11月は1日15日29日が木曜休日になります。