お知らせ一覧

日帰り入浴・立ち寄り湯のご案内 　②

2018.12.23

体の歪みを感じる、痛みはないけれどモモがあげにくい、服を着る時に腕を通しにくい、全体に固い感じがあるなど思い当たりませんか？

そんな方はこちらがおススメ。

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・日帰り入浴とストレッチポールベーシックセブン　セット　１２００円（要予約）

内容

入浴とストレッチポールベーシックセブンをセットにしました。

ストレッチポールは乗っているだけでリラクゼーション効果があります。

さらに効率よく全身を整える為にパッケージングされた運動がベーシックセブンです。

ポールに乗って簡単な動きを行い１５分後にはバランスが良く力の抜けた状態に。

ポールの時間は１５分です。

ストレッチポールの開始時間をご予約下さい。

温泉はポールストレッチの前でも後でもご自由に。

日帰り入浴・立ち寄り湯のご案内 　①

2018.12.22

この季節、腰痛や背中のハリが強くなりませんか？

寒さで体が縮こまって起こるハリや、運動不足など色々な原因がありますね。

ギックとする前に早目のケアーが大切。

で、こちら

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・日帰り入浴と電気治療セット　１０００円（要予約）

内容

医療機関で本格的に治療する程ではないけれど、少し体が重い・こりがある等の方におススメ。

温泉と併設接骨院の電気治療をセットにしました。

電気治療は１５分になります。

電気治療開始の時間でご予約下さい。

温泉は電気治療の前でも後でもご自由にどうぞ。

湯宿温泉・健康だより　2018年12月号より

2018.12.04

『運動継続の効果』

　運動すると体にどんな効果があるのでしょうか？

安全確実に運動効果を上げるには原理原則に沿った運動を行うことが条件になります。

　では、その効果とは何でしょうか？

最も重要なのが毛細血管への効果です。血管を長さで表すと99％は毛細血管です。

ですが、成人以降10年で10％ずつ減少すると言われています。毛細血管が減少すると体の隅々まで血液を運ぶのが難しくなります。

　運動によってこの毛細血管の減少をできる限り抑えることが体を健やかに保つのに大切です。

　ただし、毛細血管への効果を出すには脂肪燃焼域以上の運動強度が必要です。最大心拍数の60％以上の運動強度を目標にしましょう。