接骨院だより

湯宿温泉・健康だより2017年1月号より

2017.01.17

『運動について』その１

健康な体を保つ３大要素は「栄養・休養・運動」ですね。
栄養と休養は体がサインを出すのでわかります。
お腹が減った・眠いなどです。
ですが、運動不足はサインが出ません。
放置するとメタボリックやロコモティブの症状を出します。
意識して運動しましょう。