接骨院だより

湯宿温泉・健康だより2015年9月号より

2015.09.07

ノルディックウォークのススメ

『直立二足歩行が人間の基本機能』
動物でヒトだけが直立二足歩行ができます。
四足歩行から前足（手）が離れ歩くには体幹の安定が必要です。
そのため歩くだけである程度は体幹を鍛える事ができます。
ウォーキングで腰痛が改善するのはここがポイントです。
ノルディックウォークはその効果が高くなります。