接骨院だより

湯宿温泉・健康だより 2018年11月号より

2018.12.03

『あなたの歩幅は広い？狭い？』

　歩幅の広さで運動能力を簡単に知ることができます。

みなさんの歩幅はどうですか？

普通歩行で身長の0.45、早歩きで0.5が一般的です。

50メートルなど長さのわかる場所を何歩で歩けるか測りましょう。

　歩幅の広い人に比べ狭い人では認知症になりやすいと言われています。

　力強い一歩を踏み出せる、

体力を維持したいですね。