2022年10月1日
【自宅でできる簡単体操】仰向けエクササイズ
②股関節・膝関節を曲げて膝を立て、両膝をそろえて左右に倒す。
呼気で倒し、吸気で戻す。
繰り返す事で骨盤・股関節の動きが出てくる。
このページのトップへ
