接骨院だより

HOME»接骨院だより»湯宿温泉・健康だより2017年1月号より

『運動について』その1

健康な体を保つ3大要素は「栄養・休養・運動」ですね。
栄養と休養は体がサインを出すのでわかります。
お腹が減った・眠いなどです。
ですが、運動不足はサインが出ません。
放置するとメタボリックやロコモティブの症状を出します。
意識して運動しましょう。

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